El instructor Jordan Elhiud charló con el programa En Construcción sobre el Crossfit: que incluye este tipo de entrenamiento y como adaptarlo a nuestras posibilidades. Se trata de una práctica que contribuye a desarrollar cualidades como la fuerza, la resistencia y la coordinación. Puede practicarse todos los días.
Surgido en un garaje en los Estados Unidos y aplicado originalmente como entrenamiento intensivo para las fuerzas armadas, se lo puede considerar un entrenamiento o un deporte. Una práctica deportiva intervalada que realiza ejercicios funcionales en bloques más cortos, mas fuertes con descansos más breves. Al tener múltiples variantes es accesible a todos.
Este entrenamiento de fuerza se realiza por tiempo cronometrado en un espacio distinto a un gimnasio convencional, donde no hay máquinas de ejercicios y predomina el espacio libre que lo completan sogas, martillos, barras y pesas, donde el principal elemento en la clase es el propio cuerpo.
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